整体・指導は「2つ」

この2点です。

坐骨神経痛を引き起こしている「筋肉のこり」や「ズレ」「歪み」を改善していきます。痛みがある部分を揉んだりせずに、不具合を改善して、動きやすいバランスのとれる体にしていきます。これらを改善するのに、ストレッチやマッサージなどをしてもされませんし、ましてや湿布や注射をすることでも改善されません。

まずやるべき事は動きやすい状態、もとの状態に戻していくこと。正しい状態に戻すことで、腰にかかる負担を軽減して、動きやすい状態にすることで腰にかかる負担を減らすのです。

そして、改めるべき生活習慣は改める必要もあります！

・湯船につかって疲れを解消しているか？
・寒い時に薄着ではないか？
・食生活が乱れていないか？
・睡眠はしっかりとれているか？

坐骨神経痛を解消するうえで大事なことは、もちろん良い事をすることも必要ですが、悪い事をしないという事も重要になってきます。